Hypnose schafft Zugang zu den tieferen Ebenen unseres Erlebens – dort, wo emotionale Muster, innere Überzeugungen und nachhaltige Veränderung entstehen können.
Hypnose erzeugt einen sogenannten Trancezustand – einen natürlichen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.
Viele Menschen erleben ähnliche Zustände im Alltag – etwa kurz vor dem Einschlafen, beim Tagträumen oder wenn man vollkommen in Gedanken vertieft ist.
In dieser entspannten Aufmerksamkeit wird der Zugang zum Unterbewusstsein leichter erreichbar. Dort liegen emotionale Muster, innere Überzeugungen und automatische Reaktionen, die unser Denken, Fühlen und Handeln oft unbewusst beeinflussen.
Während der Hypnose bleibt man jederzeit ansprechbar und behält die Kontrolle über sich selbst.
Hypnose bedeutet keinen Kontrollverlust, sondern einen Zustand bewusster innerer Aufmerksamkeit.
Ein großer Teil unserer mentalen und emotionalen Prozesse läuft unbewusst ab. Schätzungen zufolge werden etwa 90–95 % unserer Gedanken, Gewohnheiten, Entscheidungen und Reaktionen vom Unterbewusstsein beeinflusst.
Dazu zählen unter anderem automatische Verhaltensmuster, emotionale Reaktionen, innere Überzeugungen und gespeicherte Erfahrungen, die unser Erleben prägen, ohne dass sie uns jederzeit bewusst sind.
Das Bild des Eisbergs verdeutlicht dieses Prinzip:
Während nur ein kleiner Teil über der Wasseroberfläche sichtbar ist, liegt der größere Teil darunter verborgen — ähnlich wie viele innere Prozesse, die im Hintergrund wirken.
Genau dort setzt Hypnose an.
Hypnose erzeugt einen sogenannten Trancezustand – einen natürlichen Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Die hypnotische Trance ist ein Bewusstseinszustand, der sowohl vom Wachzustand als auch vom Schlafzustand unterschieden werden kann.
In diesem Zustand richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen und das Nervensystem kann zur Ruhe kommen.
Messungen der Gehirnaktivität zeigen, dass während der Hypnose vermehrt Alpha- und Theta-Wellen auftreten können – Gehirnzustände, die mit tiefer Entspannung, innerer Aufmerksamkeit und erhöhter Aufnahmefähigkeit verbunden sind.
Dadurch kann der Zugang zu unbewussten Prozessen erleichtert werden – zu inneren Mustern, emotionalen Erfahrungen und tief verankerten Überzeugungen, die im Alltag oft außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen.
Wenn du nach außen schaust, träumst du.
Wenn du nach innen schaust, erwachst du.
Jede Hypnosesitzung findet in einem geschützten und achtsamen Rahmen statt.
Der Ablauf orientiert sich an Ihrem persönlichen Anliegen und Ihrem individuellen Tempo.
Wir besprechen Ihr Anliegen und legen gemeinsam das Ziel der Sitzung fest.
Ihr Körper darf loslassen, Ihr Geist wendet sich nach innen.
Wir arbeiten lösungsorientiert mit den Bildern, Gefühlen und Erinnerungen, die auftauchen – in Ihrem eigenen Tempo, achtsam begleitet.
Sie kommen wach, klar und erfrischt zurück ins Hier und Jetzt.
Zeit für Austausch, Reflexion und Integration des Erlebten.